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結束了第二季,這一季大概是最認真做菜的一季吧XDD

因為減脂的飲食計畫,之前有很多食譜看了手癢卻卡在罪惡感方面一直不敢做

這時候出現了傑米這個救星!!

超級食物根本每一道菜吃了都沒在怕,再加上松露姊姊開了一個「包養」遊戲給大家

然後不知不覺就包養了一個月,還誓言要「完封」

一言既出,駟馬難追,看來接下來要努力一點做菜了!

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Amy Chaplin-自然好食小廚房 p.168 紫米布丁早餐,佐椰子與香蕉

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法國麵包教父的甜點配方-p.74 香草卡士達草莓塔

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優雅上菜!全美第一主婦瑪莎史都華的單鍋料理-p.75 蘑菇起司烘蛋

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優雅上菜!全美第一主婦瑪莎史都華的單鍋料理-p.89 青江菜爆炒雞肉

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LADUREE百年糕點老舖的傳奇配方-布里歇果曼

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優雅上菜!全美第一主婦瑪莎史都華的單鍋料理-p.144 甘藍烤鮭魚

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松露玫瑰-鐵三角三明治

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優雅上菜!全美第一主婦瑪莎史都華的單鍋料理-p.104 義式辣味櫛瓜烘蛋

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傑米.奧利佛的超級食物-p.144 亞洲風味炒蔬菜配酥脆麵線煎

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傑米.奧利佛的超級食物-p.56 菠菜、帕馬森乾酪與辣椒炒蛋

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傑米.奧利佛的超級食物-p.138 亞洲風綠蔬沙拉:豆腐、麵線與芝麻

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傑米.奧利佛的超級食物-p.22 神奇水波蛋、酪梨泥與種籽麵包

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傑米.奧利佛的超級食物-p. 18 超讚穀麥粉:堅果、種籽、燕麥與綜合果乾

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傑米.奧利佛的超級食物-p.32 絲滑歐姆蛋:菠菜、番茄、帕馬森乾酪與裸麥麵包

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傑米.奧利佛的超級食物-p.30 無花果香蕉麵包:血橙與堅果醬

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傑米.奧利佛的超級食物-p.18 超讚穀麥粉煎餅

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傑米.奧利佛的超級食物-p.254 聖克萊蒙雞尾酒

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傑米.奧利佛的超級食物-p.60 自製墨西哥薄餅:炙烤蔬菜、辣椒、乳酪與酪梨

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傑米.奧利佛的超級食物-p.72 運動後的超級沙拉:雞肉、藜麥與多種蔬菜

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傑米.奧利佛的超級食物-p. 162 金燦雞胸肉配薄荷醬與春日蔬菜

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傑米.奧利佛的超級食物-p.150 香煎芝麻鮭魚:中東白芝麻醬、酪梨與脆口蔬菜

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傑米.奧利佛的超級食物-p.132 全麥義大利麵:嫩莖青花菜、辣椒與檸檬

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傑米.奧利佛的超級食物-p.88 亞洲風香酥牛肉配糙米麵線與鮮蔬

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傑米.奧利佛的超級食物-p.62 香烘燕麥片佐芒果、藍莓與優格

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傑米.奧利佛的超級食物-p.58 蘑菇與馬麥醬炒蛋

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米.奧利佛的超級食物-p.236 中東白芝麻醬、青蔥與芝麻小黃瓜棒

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傑米.奧利佛的超級食物-p.94 健康有勁的凱薩沙拉:香噴噴蔬菜與麵包丁

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傑米.奧利佛的超級食物-p.50 早餐泡泡芙:乳酪、火腿、蘑菇與番茄

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傑米.奧利佛的超級食物-p.52 覆盆子夾餡雞蛋麵包佐開心果、優格、蜂蜜與肉桂

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傑米.奧利佛的超級食物-p.64 番薯瑪芬:辣椒、乳酪與種籽

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傑米.奧利佛的超級食物-p.128 清爽的雞肉總匯三明治:番茄、萵苣、西洋梨和龍蒿

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傑米.奧利佛的超級食物-p.78 我的木斯里早餐:水果、堅果、優格與種籽

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傑米.奧利佛的超級食物-p.142 生醃鮭魚佐花園沙拉與紫米飯糰

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傑米.奧利佛的超級食物-p.112 甜菜根與沙丁魚佐辣根、優格與裸麥麵包

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傑米.奧利佛的超級食物-p.230 苗條輕盈的鷹嘴豆泥

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傑米.奧利佛的超級食物-p.146 敲扁蔬菜三明治:鷹嘴豆泥、酪梨與鄉村乳酪

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傑米.奧利佛的超級食物-p.24 果泥煎餅:漿果、香蕉、優格與堅果

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傑米.奧利佛的超級食物-p.44 簡單又迅速的裸麥蘇打麵包

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傑米.奧利佛的超級食物-p.16 烘蛋、香爆豆與櫻桃番茄佐乳酪麵包片

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傑米.奧利佛的超級食物-p.226 100卡沙拉盅:前篇-香滑羅勒淋醬(嫩蘿蔓萵苣、小黃瓜、蘋果和薄荷沙拉)

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傑米.奧利佛的超級食物-p.28 紫米布丁:芒果、萊姆、百香果與椰子

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傑米奧利佛的超級食物-p.34 繽紛水果盅與時尚奇亞籽堅果奶

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