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是說最近正在對抗頑強的脂肪,所以開始研究低卡又能省錢的餐點

基本上減肥對我來說是家常便飯了,不過一旦放縱自己一陣子又要開始節制真的還是頗困難的

尤其本身又是易胖體質(這有經過醫生證實),所以即使少吃一點還不一定會有效果

大學時期有陣子採用低卡的減肥方式,結果缺乏蛋白質導致低血壓差點昏倒

在那之後我再也不敢逼自己逼的那麼緊,在數字上面斤斤計較

這次一樣是低卡,但是注重營養的均衡,減脂之路很漫長,但我想慢慢來比較快

 

菇類蔬菜類其實在減肥時是最好的食物,傑米的炒蘑菇沒有太多調味,只有蘑菇鮮甜

搭上無糖無油K牌法國球,根本超級健康又無敵美味的一餐

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鍋裡放入少許奶油,爆香大蒜

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蘑菇切薄片

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炒到變色出水又收乾以後放入一點點的開水,起鍋

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淋上一點巴薩米克醋增香,跟法國球送作堆

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鮮嫩多汁的炒蘑菇,加上有老麵香氣的法國球,誰說減肥吃的東西一定很難吃,這根本無敵美味啊!

加上每日上班都有的一杯卡布奇諾,這一餐,有澱粉、蔬菜、蛋白質,但沒有過多的調味

豐盛富足且營養健康的一餐~

 

食譜來源:

Jamie Oliver-傑米.奧利佛省錢上菜

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